“ 你每天都在睡覺，但是否經(jīng)常提不起精神，你真的睡得好嗎? 你睡覺時(shí)是否有以下癥狀? ”
![](/upLoad/news/month_1704/201704211105263123.png"/></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 14px; color: rgb(29, 27, 16);">進(jìn)口床墊,酒店工程床墊,酒店床墊,床墊品牌加盟,乳膠床墊,兒童環(huán)保床墊</span></p><p><span style="font-size: 14px;">— 數(shù)據(jù) —</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">現(xiàn)代社會(huì)，失眠已經(jīng)成為困擾很多人的問題，并且失眠人數(shù)正在呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。根據(jù)調(diào)查，超過65%的中國(guó)人過了24時(shí)還不睡，2014年22%的中國(guó)人存在嚴(yán)重的睡眠問題，而2015年這一比例上升為31.2%。</span></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">疑兇一 床</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">輾轉(zhuǎn)難眠</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">每天拖著疲憊的身體一想事情就是一夜，有時(shí)候閉上眼睛睡不著起來(lái)再玩會(huì)手機(jī)、做會(huì)別的事情。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">淺睡易醒</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">好不容易睡著，一點(diǎn)燈光、一點(diǎn)聲音就能瞬間讓你清醒，醒來(lái)卻十分難以入睡，有時(shí)候自己睡覺也會(huì)突然驚醒，懷疑自己是否真的睡著過。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">夜長(zhǎng)夢(mèng)多</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">有人說(shuō)夢(mèng)境是潛意識(shí)的表現(xiàn)，但你是否發(fā)現(xiàn)，你白天的內(nèi)容太過豐富，晚上七八個(gè)小時(shí)，難以把白天的潛意識(shí)體現(xiàn)完整，躺在床上好不容易入睡，有時(shí)還被夢(mèng)驚醒。</span></p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">睡眠殺手</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">睡覺時(shí)身體不放松</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">很多人在床上一躺就是七八個(gè)小時(shí)，如果床的設(shè)計(jì)沒有迎合人體骨骼及體型，就會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)不能以最舒服的身體姿態(tài)，還會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛等身體問題。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">破壞脊柱自然弧度</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">人體的脊柱有自然的彎曲度，如果睡覺時(shí)沒有選擇合適的床墊，就會(huì)導(dǎo)致脊柱處于緊張或者過度彎曲的狀態(tài)，不恰當(dāng)?shù)乃诉M(jìn)一步影響血液循環(huán)。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">多數(shù)人因床而失眠</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">多項(xiàng)睡眠調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，床幾乎是人們睡不著覺的首要決定因素，曾有超過90%的受訪者表示，舒適的床墊對(duì)于保持良好的睡眠至關(guān)重要。</span></p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">疑兇二 臥室環(huán)境</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">合理搭配臥室顏色</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">臥室顏色不宜采用太多。據(jù)調(diào)查，藍(lán)色可以放松人的身心，適合用于休息的臥室，如果喜歡其他顏色也可以相應(yīng)選擇，但最好不要太過“五彩繽紛”。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">凈化臥室空氣</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">對(duì)于氣味敏感的人，可以在臥室放置熏香或其它帶有淡淡香味的東西。睡覺前可以先打開空調(diào)或加濕器，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">睡眠貼士</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">6-8小時(shí)是標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">雖然睡眠對(duì)人體休養(yǎng)生息很重要，但并不是睡得越多越好，除了前一天熬夜或者通宵等特殊情況外，成年人一般每天睡6-8小時(shí)是比較適宜的，睡得太多反而會(huì)導(dǎo)致腦袋發(fā)沉發(fā)昏，兒童和青少年則應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。</span></p><p><br/></p><p><br/></p><p><br/></p><p><span style="color: rgb(227, 108, 9);"><strong><span style="font-size: 14px;">選用一張好床墊解決睡眠問題</span></strong></span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">買床墊首選鉑圣床墊，我們是一家集軟床，床墊的研發(fā)，是專業(yè)從事寢具研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的集團(tuán)公司。鉑圣寢居主營(yíng)品牌:"鉑圣PAKSUN"“GERNEMS”軟體床，床品、床墊，產(chǎn)品出口歐洲、美洲、大洋洲、東南亞及中東等數(shù)十個(gè)地區(qū)和國(guó)家，更遍及國(guó)內(nèi)各大中小城市 ;并致力投入睡眠科學(xué)研究，研發(fā)含有多項(xiàng)領(lǐng)先技術(shù)的產(chǎn)品，視質(zhì)量與信譽(yù)為企業(yè)生存和發(fā)展的命脈，以求是務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，嚴(yán)格按照 國(guó)際質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施品質(zhì)管理。</span></p><p><br/></p><p><span style="font-size: 14px;">熱門搜索：</span><a href="http://www.paksun.net" target="_self"><span style="font-size: 14px;">零甲醛床墊</span></a><span style="font-size: 14px;">,</span><a href="http://www.paksun.net" target="_self"><span style="font-size: 14px;">進(jìn)口床墊</span></a><span style="font-size: 14px;">,</span><a href="http://www.paksun.net" target="_self"><span style="font-size: 14px;">酒店工程床墊</span></a></p></div>
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