你找到寶寶睡眠的最佳契機(jī)了嗎？

　　要不要“禍水東引”讓他找昕爸去？

　　好主意，只是昕爸下班有點(diǎn)兒晚，豚豚能不能等到那個(gè)時(shí)候呢？

　　有幾次小南“陰謀”得逞了，但大部分時(shí)候是：昏昏欲睡小煩躁的豚豚VS疲憊回家卻哄娃無效的昕爸……

　　呀，不好，昕爸猜到是小南搞的鬼了……算了，坦白從寬，為了這點(diǎn)事情吵架了可不好。

　　還真別說，很多時(shí)候父母之間吵架，源頭在于娃，在于娃……

　　如果豚豚在昕爸回來之前先小睡一會(huì)，會(huì)不會(huì)就沒矛盾了？

　　你以為這點(diǎn)歪腦筋小南沒動(dòng)過？現(xiàn)實(shí)很骨感啊，半歲大的豚豚不是睡過去了，一覺睡到大半夜，就是確實(shí)小睡了個(gè)把鐘頭，但醒來還是很煩躁，還把火氣撒到剛回家的昕爸身上。

　　為了家庭和睦，還是得從（想偷懶）的麻麻角色，轉(zhuǎn)換到專業(yè)兒科醫(yī)生角色，睡也好玩耍也好，都不能強(qiáng)扭寶寶的睡眠時(shí)間表不是？

　　這么個(gè)小肉團(tuán)，有啥規(guī)律呢？

　　一般半歲大的寶寶，晚上如果能在18-20時(shí)入睡，很好很健康。所以，如果人為干擾他的睡眠時(shí)間，很容易丟了夫人又折兵，寶寶就算眼睛勉強(qiáng)睜著也會(huì)很累，想象中的其樂融融？呵呵。

　　“可是我想跟豚豚親昵一會(huì)……”昕爸有時(shí)候很矛盾。

　　親昵不一定非得盯著晚上時(shí)間呀，早晨也可以呀，你想啊，豚豚入睡早了，醒來也會(huì)早呀，只要昕爸也早起，上班之前還是可以父子親昵一會(huì)滴。

　　當(dāng)然了，晚睡晚起的話，小南也幫不了了。

　　畢竟，寶寶的睡眠很重要，千萬別抱僥幸心理，小南自己就吃過苦頭了，一切啊還是要遵循睡眠自身規(guī)律。

　　所謂睡眠自身規(guī)律，就是睡眠說容易也容易，只要最佳契機(jī)一到，寶寶立馬想入睡，而且非常討厭被粑粑麻麻打亂節(jié)奏，就算是好心的無意的也不行。

　　說白了就是，寶寶的生物鐘會(huì)在半歲左右形成，這是一股嗷嗷叫的新生力量，最好順著它們，與之同步。

　　反正小南現(xiàn)在是學(xué)乖了，豚豚想睡就睡，按他自己生物鐘的辦，啥時(shí)候入睡比睡了多久更重要，睡醒了心情也好，精神也好，我們嘛就配合他的節(jié)奏嘍，盡量不讓自己的時(shí)間表和家庭

　　計(jì)劃影響到小祖宗的睡眠質(zhì)量。

　　夜晚的睡眠，就這么愉快決定了。白天呢？

　　有時(shí)候豚豚白天也昏昏欲睡的樣子，睡or不睡？都這樣了，肯定困了呀，能睡著當(dāng)然好，不知道大家有沒有這個(gè)體會(huì)，中午犯困的時(shí)候，舒舒服服睡上一個(gè)小時(shí)，下午精力充沛，相反，如果硬撐著，注意力反而不集中做事效率低。

　　寶寶也是這樣，一旦這個(gè)最佳契機(jī)錯(cuò)過了，再讓他睡覺，小家伙反倒容易累過頭睡不著了。

　　總而言之，小南今天是用自己活生生的教訓(xùn)來告訴粑粑麻麻們，一定要遵從寶寶的睡眠規(guī)律。

　　什么，你家寶寶毫無規(guī)律可言？那就培養(yǎng)一個(gè)出來。

　　具體的嘛，小南不了解你家寶寶，不能斷言，粑粑麻麻不妨再觀察觀察，看看寶寶的身體啥時(shí)候有想睡的跡象，這樣才能把握最佳契機(jī)。

　　然后，再檢驗(yàn)幾次這個(gè)最佳契機(jī)，下班回家后，看看寶寶是個(gè)什么狀態(tài)，脾氣啊性格啊玩耍啊一切OK，嗯，不錯(cuò)，以后就這么辦；

無精打采？那得繼續(xù)調(diào)整睡覺時(shí)間，不過最好能讓寶寶在晚上9點(diǎn)之前入睡，睡眠質(zhì)量才有保障。

家長(zhǎng)們注意了，寶寶搭配鉑圣床墊更容易深度睡眠哦！

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