人生的三分之一的時(shí)間給了睡眠中的自己，卻不料睡不好竟能讓女人一夜之間老去幾歲！鉑圣乳膠床墊能讓你誰年輕的床墊！布藝軟床,真皮軟床,軟床招商加盟,休閑軟床,軟床品牌,北歐真皮床

11個(gè)睡眠禁忌要注意，睡得健康才美麗。改善睡眠質(zhì)量讓自己越睡越年輕！

　　都說女人需要美容覺，卻不是知道睡錯(cuò)方式竟讓你一夜老幾歲！女人最怕容顏易老，又怎能在睡夢(mèng)中不知不覺讓容顏老去？11個(gè)睡覺禁忌“話你知”，美容覺才能越睡越年輕！

 　 1、微醉入睡

　　隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。

　　2、睡前生氣

　　睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

　　3、睡前飽餐

　　睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。

　　4、相對(duì)而睡

　　有的家人如夫妻、母子等，常常相對(duì)而睡。這會(huì)導(dǎo)致一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足，也易造成失眠、多夢(mèng)，醒后頭暈乏力，精神萎靡。

　　5、帶妝睡覺

    一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。

  　6、帶胸罩入睡

　　胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招來疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。

　　7、看著電視入睡

　　因?yàn)槟阍谄鹁邮铱粗娨曀孟窈茏匀唬栽S多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會(huì)醒來。這將建立一個(gè)惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。

　　8、枕著手睡

　　睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生“返流性食道炎”。

　　9、蒙頭睡覺

　　女人睡覺時(shí)候蒙著頭。特別是冬天來了，很多的人都會(huì)在睡覺的時(shí)候蒙著頭，其實(shí)這樣對(duì)身體非常的不好，氧氣的呼氣，對(duì)大腦的危害非常的大。

　　10、睡眠沒有規(guī)律

　　對(duì)于女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準(zhǔn)時(shí)的睡覺，直接的導(dǎo)致眠的質(zhì)量不好，加快腦細(xì)胞的衰退，逐漸的變笨了??！

　　11、坐著睡

    不少女性工作緊張，回到家后感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會(huì)減慢心率，使血管擴(kuò)張，加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。鉑圣乳膠床墊能讓你誰年輕的床墊！

零甲醛床墊,進(jìn)口床墊,酒店工程床墊,酒店床墊,床墊品牌加盟,乳膠床墊,兒童環(huán)保床墊

熱門搜索：零甲醛床墊,進(jìn)口床墊,酒店工程床墊