現(xiàn)在人們由于社會(huì)的壓力，還有生活的壓力，都有失眠的現(xiàn)象，還有就是手機(jī)電腦的發(fā)展，每個(gè)人手中都有手機(jī)，到了晚上睡覺(jué)的之前都會(huì)玩手機(jī)，這樣會(huì)影響大家的睡眠，等不完之后滿腦子里還是手機(jī)上的信息，所以說(shuō)人們更難進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

現(xiàn)在失眠的人很多，然而失眠是非常痛苦的事情，有的人會(huì)吃一些有助于睡眠的藥物，但如果長(zhǎng)期使用藥物的話是藥三分毒，而且藥物是有依賴性的，那么怎樣才能治療失眠呢？今天小編來(lái)和大家了解一下。

瑞香

瑞香是一種會(huì)開(kāi)花的樹(shù)木，也可以作為盆栽養(yǎng)在我們的家里，它們的開(kāi)花量是非常大的，而且會(huì)散發(fā)出很獨(dú)特的香味，這種香味持續(xù)的時(shí)間也是非常長(zhǎng)的，如果養(yǎng)在臥室里的話，可以讓整個(gè)家庭都變得非常的傾向，都是瑞花的香氣。這種香氣能夠起到安神鎮(zhèn)定的作用，如果說(shuō)那種睡眠不好的人可以養(yǎng)一盆在臥室里，肯定可以幫助我們很好的睡眠，而且它還能夠驅(qū)散空氣中的蚊子和細(xì)菌，而且有除螨的效果。

梔子花

好像梔子花也是夏天常見(jiàn)的一種花卉，它的生存能力特別強(qiáng)，而且在野外我們也都是能夠看到的，梔子花的花朵是白色的，而且花香特別的濃郁漂亮，其實(shí)梔子花也是有藥用價(jià)值的，它的香氣能夠讓人們撫平心情，讓人們把焦慮的心情變得不那么浮躁，而且他還是可以幫助我們睡眠的，同樣梔子花瓣還可以去除螨蟲(chóng)不放，粘上幾片放在我們的床上。

以上的兩種花都可以有效的幫助我們睡眠，而且可以出門(mén)的失眠的人可以在臥室里養(yǎng)上幾盆兒，這樣保證我們的睡眠能夠得到充足，身體也就健康了。

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