床墊的舒適是跟軟硬度有很大關(guān)系的，乳膠床墊也是如此。所以挑選乳膠床墊的軟硬度是很重要的，可是很多人連這類床墊的軟硬度怎么區(qū)分都不知道，如果買到的乳膠床墊太軟，又怎么讓它變硬的？

乳膠床墊的軟硬度怎么區(qū)分？

乳膠床墊的結(jié)構(gòu)是影響軟硬度的很大因素，不同的構(gòu)造又有不同的功能。目前泰國乳膠床墊分3、5、7、9區(qū)，要根據(jù)自己的情況來選定不同區(qū)的床墊。

從理論上先從3分區(qū)的泰國乳膠床墊說起吧，3分區(qū)的床墊也就是泰國乳膠軟硬度局部設(shè)計比較適合習(xí)慣于仰視睡覺的人群，5分區(qū)的則更適合習(xí)慣側(cè)身睡覺的人群。

7分區(qū)的泰國乳膠床墊軟硬，更是配合頭部區(qū)域、頸部區(qū)域、背部區(qū)域、盆骨區(qū)域、大腿區(qū)域、小腿區(qū)域、雙腳區(qū)域七個部分的壓力輕重，更能夠提供睡眠部位恰到好處的支撐，從而達(dá)更好的肌肉放松，讓睡眠更舒服。比較適合亞洲人選擇。

9分區(qū)的泰國床墊軟硬度，相對來說是最軟的了，因為分區(qū)越多，它的密集度就越低，多會導(dǎo)致需求承重部位的承重力不足，容易造成不良睡眠引起的疾病，建議不要輕易選擇。一般是特殊群體才考慮選擇。

所以乳膠床墊的軟硬度是跟它的分區(qū)有關(guān)，而不同的分區(qū)又適合不同的人群。因此在選購時，要問清楚導(dǎo)購，并根據(jù)自身的情況來選擇。

乳膠床墊軟硬度不適合會有什么影響？

在三十年以前，德國曾經(jīng)引發(fā)過一場究竟是硬床墊好還是軟床墊好的討論，那場討論引起德國人體工程學(xué)學(xué)士界的參與并引發(fā)了對人類睡眠姿態(tài)的研究。研究的結(jié)果是：無論是過硬床墊還是過軟床墊都對人體健康睡眠不利，這是因為人體脊椎呈淺S型，躺下時不同的部位需對應(yīng)不同支撐力度，軟床墊會極大降低對脊骨承托力，使用時，身體各部呈凹陷彎曲狀態(tài)，長期如此會發(fā)生骨骼形變，當(dāng)使用睡硬床墊時，腰，膝關(guān)節(jié)等多個部位呈現(xiàn)懸空狀態(tài)，接觸面的皮膚也持續(xù)受到壓迫，體感極差，不僅嚴(yán)重減低睡眠質(zhì)量，同樣也給使用者帶來骨骼形變的威脅。所以過硬過軟的床墊對健康睡眠都不利。

乳膠床墊的硬度要適中，太軟或太硬都不合適，過軟的床墊很松軟，但因為支撐力度不夠，身體陷入床墊里，會造成全身肌肉緊張，腰酸背痛。而過硬的床墊身體不能與與床墊緊貼，腰部會處于懸空狀態(tài)，在這種床墊上睡眠，不益于人的腰椎。

要怎么選擇乳膠床墊的軟硬度？

選乳膠床墊不能單純依靠自我感覺，太軟或太硬都不合適，而是根據(jù)身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入乳膠床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的乳膠床墊，給予身體每個部位妥帖，特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。你可以參照身高、體重與乳膠床墊軟硬對照表，那將更為科學(xué)。

怎樣叫軟硬適度？最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側(cè)翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和乳膠床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個乳膠床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的乳膠床墊就可以說是軟硬適度。

人躺在乳膠床墊上，應(yīng)是肩部、腰部和臀部貼壓在床墊上，特別是腰部與床墊之間不能有空隙，否則即會感到不舒適，睡覺不解乏。

乳膠床墊的軟硬度一般是人體躺下后，下陷度在1厘米到5厘米之間，乳膠床墊的軟硬度是由其密度決定，乳膠枕頭最佳密度在40～45間，太大太小都不好，乳膠床墊的最佳密度在70～85，一般體重輕的人用密度小的床墊，體重較重的人用密度大的床墊。

所以不要以為床墊是越軟越好，太軟的乳膠床墊即不會有利于睡眠，也不會有利于身體健康。

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