人的一生中有大約1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是維持人體正常生命活動所必須的生理過程之一，因此睡眠健康是人整體健康狀態(tài)的重要標志之一。隨著睡眠醫(yī)學的不斷發(fā)展，人類對睡眠生理作用的了解越來越深入，睡眠在維持人體健康中的重要作用逐漸被認識和重視。充足而高質量的睡眠是精力恢復、免疫調節(jié)、記憶整合、內分泌調控、兒童生長發(fā)育等重要生理過程所必需的，睡眠質量直接影響生存質量，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發(fā)多種嚴重疾病，甚至危及生命。