脊椎沒有我們想象中的那么堅硬，

炎熱的夏天脊椎病的發(fā)病率反而呈現(xiàn)增加的趨勢，起因多是空調(diào)和風扇的大量使用，寒氣侵入體內(nèi)。寒涼很容易導致脊椎的韌帶和肌肉僵硬，影響血液的循環(huán)，進而損傷我們的脊椎。

所以康麗萊在這里提醒大家，夏天在使用空調(diào)風扇時，一定要合理使用，睡覺或者大汗時盡量不要近距離對風吹，室內(nèi)的空調(diào)溫度不宜調(diào)制過低。

正常人在久坐時，腰椎和頸椎的壓力會明顯增加，由于胸椎的穩(wěn)定性比較好，所以對于胸椎的影響較小，除非是彎腰含胸的姿勢比較嚴重，最后導致胸背疼痛、頸椎病的發(fā)作。大部分的腰椎病都是久坐出來的，約有35%的長期慢性腰痛最終發(fā)展為腰椎間盤突出。

所以在這里提醒大家，坐的時間長了，就站起來活動一下，不要在同一個姿勢下保持太長時間。

我們的脊椎其實很脆弱，所以不要為難脊椎去做一些難度系數(shù)大的動作，對脊椎造成負擔。動作幅度太大，很容易導致脊椎嚴重受損。比如我們猛的一下回頭扭動上身、直接彎腰提重物、伸長胳膊夠距離較遠的物品，這些舉動都會對我們的脊椎造成很大的影響。

所以在此提醒大家，脊椎需要我們溫柔的呵護，拿重物時最好先下蹲然后再拿起，劇烈運動前一定要做好熱身。

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最怕歪

對部分人來說，身體左歪右跨可能是覺得比較舒服的姿勢，讓人自我感覺良好，但是往往這些不良的習慣無形中容易讓人忽視，不良的姿勢使得肌肉緊張，最終承擔負累的還是脊椎。

所以在此提醒大家，保持脊椎最愛的平衡和放松姿勢，是保持脊椎健康的基礎(chǔ)。斜躺在床上、沙發(fā)上看電視，曲在軟制的沙發(fā)上睡覺，單肩背較重的背包等，都可能對脊椎造成壓力。

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最怕寢具不舒服

床墊、枕頭等寢具如果不合適，脊椎就容易受損。

床墊不能太硬或太軟，而要能夠自然順應(yīng)人體的生理曲線，使身體各部分處于放松狀態(tài)，腰部得到承托，臀部適度下陷，脊椎保持正常的生理彎曲。

康麗萊家居不但具有合適的柔軟度、硬度和彈性，并且它獨具的強力高回彈聚氨基甲酸乙酯層與PS基礎(chǔ)墊體層形成完美結(jié)合，承托人體后產(chǎn)生適度變形，與人體正常生理曲線完全吻合，符合人體工程學原理，使人感覺非常舒適。

保護脊椎，擁有良好的睡眠，康麗萊家居是你的不二選擇。

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