1、睡眠不好容易腦子遲鈍

      你有沒有發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的一天特別容易犯一些低級錯誤，感覺自己今天腦子沒在線?是的，長期睡眠不好，會損害人的注意力，警覺性，專注性，推理能力以及解決問題的能力，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、注意力極易分散，直接影響你的工作和生活能力。

      2、睡眠不好容易導致肥胖

      經(jīng)常睡不好的人通常更容易發(fā)胖，睡眠不足，血液中的瘦體素，生長激素改變了，瘦體素不足會讓你想吃東西，生長激素不足，會讓你代謝循環(huán)變差，一來一往，堆積越多，消耗更差，會比睡眠好的人更容易變胖。

      3、睡眠不好容易皮膚不好

      夜間是人體正常的休息時間，如果在此沒有休息足夠或者熬夜，第二天會困境不已，眼部周圍的血液循環(huán)不暢，引起一系列的皮膚問題，比如黑眼圈，白眼球布滿血絲，臉上冒青春痘，加速皮膚的衰老等等。

      4、睡眠不好更容易生病

      經(jīng)常睡眠不好會導致身體免疫力下降，病菌更容易入侵你的身體，造成一些小病小痛，感冒發(fā)燒，腸胃出現(xiàn)問題等等。長期積累下來還會造成大病，這當面一定要小心。

      既然睡不好的危害如此的多，那么我們就要好好重視起來。不過有些人睡眠不好，不是不睡，而是睡不著，容易失眠。針對這些問題，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)主要由以下的五個因素引起的，分為為：經(jīng)常翻身、床墊支撐性不好、睡覺忽冷忽熱、受同伴干擾、外界環(huán)境。

      除了外界環(huán)境影響外，其他四項都與床墊有著密不可分的關系，所以想要擁有一個好睡眠，改善睡眠質(zhì)量最重要、最有效的方法就是選擇一張適合自己的床墊。

      總是來說：睡眠對我們的日常生活是非常重要的，床墊由于睡眠質(zhì)量息息相關，所以不管是為了日常的生活還是身體健康，都應該為自己選擇一張舒適的好床墊。

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