你曾經(jīng)有過(guò)這樣的一種體驗(yàn)嗎：到了一個(gè)新環(huán)境，就很難入睡。

認(rèn)床，不是任性，是一種自我保護(hù)機(jī)制!

“認(rèn)床”是睡眠障礙，更是一種自我保護(hù)的本能，是大腦獨(dú)創(chuàng)的“單側(cè)腦半球睡眠”現(xiàn)象，讓大腦的半邊睡覺，另半邊相對(duì)保持清醒，收集陌生環(huán)境里的“危險(xiǎn)”信息，方便快速做出應(yīng)對(duì)(逃跑)措施。

認(rèn)床，也叫做“第一晚效應(yīng)”。而一旦熟悉了新環(huán)境，認(rèn)床就不會(huì)再發(fā)生。

只是換個(gè)睡覺環(huán)境而已，哪里有那么多危險(xiǎn)信息供你收集，還需要一半大腦保持清醒狀態(tài)?累不累啊!

確實(shí)，認(rèn)床對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，只是雞肋。但對(duì)遠(yuǎn)古人類卻極有必要，多虧了這種自我保護(hù)本能，讓他們?cè)诤樗瞳F的環(huán)境下，更快速的趨利避害，得以生存......

作為遠(yuǎn)古人類的后代，一些人仍然明顯保留這種“認(rèn)床”行為。

不止是人，一些鳥類及哺乳動(dòng)物也有這種行為，比如睜一只眼閉一只眼睡覺的麻雀，沒辦法，人類的獵槍可不長(zhǎng)眼睛。

認(rèn)床，需要放棄治療嗎?

當(dāng)然不用放棄。首先，重復(fù)強(qiáng)化一個(gè)信念：這個(gè)新環(huán)境100%安全，沒有什么能打擾到我，想怎么睡就怎么睡。

特別“躁動(dòng)”的，可以借鑒瑜伽中的基本動(dòng)作：緩慢深呼吸。簡(jiǎn)單易學(xué)，十幾次深呼吸，讓身體的副交感神經(jīng)發(fā)揮作用，達(dá)到舒緩心情的效果。

要是長(zhǎng)期出差，可隨身攜帶自己的枕頭，熟悉的味道，熟悉的配方......或者選擇和家中裝修風(fēng)格類似的酒店。

怎樣徹底告別“認(rèn)床”?可選方案之一：讓自己一直處于安全感十足的睡眠環(huán)境中，并讓身體永久記住這種安全感，讓大腦忘記這種不必要的“保護(hù)”，對(duì)“認(rèn)床效應(yīng)”說(shuō)拜拜。

So，獲得長(zhǎng)期的安全感，你需要一張安全感十足的軟床!擁有天然環(huán)保的材質(zhì)，深度符合人體工學(xué)的功能設(shè)計(jì)，賞心悅目的時(shí)尚外形，一躺上去，你就醉了，再也不用擔(dān)心以后會(huì)認(rèn)床啦!

鉑圣寢具這些高端大氣的軟床，不僅能提升你的安全感，同時(shí)也能給不同體重和體質(zhì)的人，提供完美的承托，貼心護(hù)理脊柱，促進(jìn)血液微循環(huán)，高效排走濕熱，帶給你含金量十足的深度睡眠。

鉑圣寢具再次提醒，陌生睡眠環(huán)境認(rèn)床，你不是認(rèn)床，而是沒有認(rèn)準(zhǔn)床! 只要你家中有我，你就會(huì)忘記“認(rèn)床”了!

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